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VIDEO TUTORIAL- ¿Cómo saco mi copa menstrual?

Uno de los pasos que más trabajo nos toma aprender es como sacar la copa menstrual, ten en cuenta que es un proceso de práctica y paciencia, por eso en este video-blog te explicamos con detalle como es el proceso. Este es el paso a paso de lo que debes hacer: 

 

  1. Introducir un dedo y localizar el palito de la copa.

 

  1. Jalar suavemente el palito mientras movemos la copa de lado a lado. Acuérdate que la copa queda sellada herméticamente, no la hales muy duro porque puede salir a presión y lastimarte.

 

  1. Una vez alcances las rayitas que hay en la base de la copa, la oprimes y rompes el vacío o sellado hermético, de esta forma es muy fácil sacarla

 

Una posición ideal es sentada en el inodoro y con calma ir sacando la copa, también puedes sacarla acurrucándote o haciendo sentadilla.

 

Ahora, ¿qué pasa si se sube la copa y no alcanzo el palito? ¡Tranquila, todo va a estar bien! Mientras aprendemos a poner la copa ella se puede subir por el canal vaginal, entonces, lo que debemos hacer en estos casos es:

 

  1. La clave: estar tranquila y relajada. Si nos ponemos nerviosas nos tensionamos y los músculos se contraen. No, la copa no se te va a perder por dentro, el canal vaginal termina en el cérvix y de ahí no va a pasar.

 

  1. Sin afanes: este es un proceso de paciencia, te sientas en el inodoro y contraes los músculos, de esta forma la copa empieza a bajar poco a poco.

 

Te recomendamos que si estás empezando con todo el proceso de usar la copa menstrual calcules muy bien tus tiempos y organices tu calendario. Una vez aprendas es facilísimo, te puedes poner y quitar la copa en menos de 3 minutos, pero al principio es mejor no estar de afán ni exceder las 12 horas de uso máximo de la copa.

 

Cuéntanos, ¿tienes alguna otra técnica para sacar la copa?

 

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