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    Esteriliza tu copa Bloom en agua hirviendo durante 7 minutos antes de usarla cada mes.

    Lava muy bien tus manos (las uñas también) y encuentra una posición cómoda.

    Dobla tu copa en cualquiera de estas 3 formas

    Separa tus labios vaginales con una mano y con mucho cuidado introduce la copa con la otra mano.

    La copa debe ir más abajo que un tampón, justo a la entrada de la vagina (Con el palito adentro)

    La copa debe abrirse completamente para evitar goteos. Revisar con un dedo que no queden dobleces. Gírala o sácala un poco.

    Lava muy bien tus manos (las uñas también) y encuentra una posición cómoda.

    Relája tus músculos, encuentra el palito y jálala de lado a lado. Oprime la copa para romper el vacío antes de sacarla del todo.

    Sácala lentamente en posición vertical y vacíala en el inodoro. Láva tu copa con agua antes de volverla a introducir.

    Limpia bien los huequitos de tu copa antes de introducirla, ya que estos son los que permiten el sellado hermético.

    Lávala frecuentemente con jabones íntimos sin alcohol ni perfumes. Evita limpiadores abrasivos.

    Usa un cepillo de dientes de bamboo y un poquito de bicarbonato para limpiar tu copa.