Lava muy bien tus manos (las uñas también) y encuentra una posición cómoda.
Relája tus músculos, encuentra el palito y jálala de lado a lado. Oprime la copa para romper el vacío antes de sacarla del todo.
Sácala lentamente en posición vertical y vacíala en el inodoro. Láva tu copa con agua antes de volverla a introducir.