Mantener una buena higiene y tomar precauciones durante las relaciones sexuales es esencial para prevenir infecciones vaginales y urinarias. Te contamos algunos TIPS para mantener una buena salud sexual y prevenir infecciones.
- Ten una buena higiene personal: Una buena higiene personal es clave para prevenir infecciones vaginales y urinarias. Lávate las manos antes de tener relaciones sexuales y asegúrate de que tu pareja también lo haga. Después de tener relaciones sexuales, asegúrate de limpiar tu vulva con agua tibia.
- Usa condón: El uso de condones es una herramienta clave para prevenir infecciones de transmisión sexual (ITS) y otras infecciones. Si tienes una pareja sexual nueva, múltiples parejas sexuales o incluso pareja estable, siempre pídeles que usen condón cada vez que tengas relaciones sexuales. ¿Por qué mencionamos a la pareja estable también? Porque las infidelidades son una realidad en muchas parejas (suena dramático, pero es cierto) y nunca vas a saber con completa certeza si tu pareja tiene relaciones sexuales con otras personas. Igualmente, el condón es la mejor forma de evitar embarazos no deseados.
- Lubricantes a base de agua: Los lubricantes a base de agua pueden ayudar a reducir la fricción durante las relaciones sexuales y prevenir lesiones en la piel que pueden aumentar el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual o infecciones. Evita los lubricantes a base de petróleo o en gel, ya que pueden dañar los condones y alterar el PH.
- No compartas juguetes sexuales: Si usas juguetes sexuales, asegúrate de que estén limpios antes y después de cada uso. No compartas juguetes sexuales con otras personas, ya que esto puede aumentar el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual o infecciones.
- Orina después del sexo: Orinar después del sexo ayuda a eliminar las bacterias que pueden haber entrado en la uretra durante las relaciones sexuales. Esto puede ayudar a prevenir infecciones urinarias.
- Evita las duchas vaginales: Estas pueden alterar el equilibrio natural de la flora vaginal y aumentar el riesgo de infecciones. Evita el uso de productos perfumados o que contengan alcohol. Tu área genital solo necesita agua para que la limpies.
- Comunícate con tu pareja: cuéntale a tu pareja sobre tus necesidades y preocupaciones sexuales. Si tienes síntomas de infección después de tener relaciones sexuales, habla con tu pareja y considera buscar atención médica.
En conclusión, mantener una buena higiene personal y tomar precauciones durante las relaciones sexuales es fundamental para prevenir infecciones vaginales y urinarias o enfermedades de transmisión sexual. Sigue estos consejos y habla con un profesional de la salud si tienes alguna inquietud sobre tu salud sexual. ¡Cuídate y disfruta de una sexualidad saludable!
