¿Has escuchado la expresión, ''nos llega la luna''?

Viene de la correlación entre las 4 fases que presenta el ciclo lunar y nuestro ciclo menstrual. Según el conocimiento recolectado por el colectivo Yerbateras, podemos aprovechar esta coincidencia entre ambos ciclos y aprovechar nuestra naturaleza cíclica para realizar rituales específicos.

Las fases del ciclo menstrual pueden trabajar a favor de nuestro desarrollo personal si las sabemos aprovechar, así que primero aprenderemos a identificar las fases de cada uno de los ciclos y luego conoceremos cómo la Luna juega a favor de nuestra naturaleza cíclica.

¿En qué fase de mi ciclo menstrual estoy?

Fase menstrual: comienza con el primer día del sangrado y suele durar entre 3 y 5 días. Tu cuerpo puede experimentar:

• Dolores abdominales (los temidos cólicos menstruales, puedes leer más en este artículo de nuestro blog);
• Cambios de humor;
• Tensión en los senos;
• Hinchazón; 
• Dificultad para dormir. Una bebida caliente como una infusión del Té Herself de We Téa te ayudará con este síntoma.

Fase folicular: tu cuerpo se prepara para la ovulación; acá se produce el crecimiento de los folículos ováricos. Dura un rango entre 13 a 14 días y tu cuerpo puede experimentar:

• Estabilidad en tus emociones y sentimientos;
• Puedes notar que tienes una mejor concentración;
• Sientes más deseos de ir a reuniones sociales;
• Se reducen tus antojos;
• Tu sexualidad se sentirá renovada, así que podrás explorar tu cuerpo con nuestros juguetes sexuales. 

Fase de ovulación: es el momento en que tu óvulo está preparado para ser fecundado. Dura entre 1 a 3 días y puedes experimentar:

• Continua la estabilidad en tus emociones y sentimientos;
• Tus niveles de energía suben más de lo normal;
• Manchas de ovulación;
• Flujo cervical más espeso. Si empiezas a tener un flujo puedes usar nuestros calzones absorbentes Bloom y sentirte siempre segurx. 
• Hinchazón en los senos. 

Fase lútea: cuando no ocurre la fecundación, se interrumpe el proceso de preparación con el desprendimiento del endometrio, y posteriormente se da paso a la menstruación. Dura entre 11 a 18 días y puedes experimentar:

• Cambios de humor;
• Dolores de cabeza y espalda;
• Acné;
• Disminución de los niveles de energía y concentración. 

Para llevar un mejor control de tus fases del ciclo menstrual te recomendamos llevar un calendario menstrual.

¿La Luna tiene fases?

Sí, y son éstas. 

Luna nueva: es la fase en la que se da comienzo a un nuevo ciclo lunar, dura alrededor de 4 días.

Luna creciente: poco a poco, la Luna se va haciendo visible en el cielo.

Luna llena: momento en que la Luna, la Tierra y el Sol se encuentran casi alineados perfectamente, por eso una cara de la Luna es completamente visible desde la Tierra.

Luna menguante: la Luna está por terminar su ciclo, solo se ve iluminado su lado izquierdo. 

Alineación de los ciclos, ¿cómo aprovechar al máximo tu naturaleza cíclica?

Cuando el ciclo menstrual y lunar se alineen en las combinaciones de fases, será el momento ideal para realizar los siguientes tipos de rituales (Yerbateras). De esta forma tu naturaleza cíclica será un aliado más en tu desarrollo.

Luna nueva y fase menstrual: es perfecto para rituales de descarga, cortar, finalizar, olvidar, purificar o proteger. Puedes tener una ducha con aromaterapia para relajar tus músculos con agua caliente, soltar cargas y relajarte.

Luna creciente y fase folicular: ya que es un momento de preparación para la fecundidad, es perfecto para crear cosas nuevas y trabajar en nuestro bienestar. Anímate y comienza ese proyecto en el que siempre quisiste trabajar o comienza un nuevo hábito.

Luna llena y ovulación: esta es la alineación de las fases con más influencia en la naturaleza porque está ligada a los nacimientos y se cree que es el mejor momento para los rituales de fertilidad. Puedes probar alimentos que estimulan la fecundación durante esta alineación: vegetales verdes, frutos secos y legumbres son algunos de ellos. 

Luna menguante y fase lútea: es perfecta para rituales de liberación, superación, para dejar de lado ataduras o viejos patrones. Intenta el reto de dejar un mal hábito comenzando cuando se alineen estas fases. 

Desde BLOOM te invitamos a conocer tu ciclo menstrual como un proceso natural. Es el momento perfecto para cuidarte, entenderte y fortalecer esos lazos contigo mismx y con la Tierra.

Recuerda: tu naturaleza cíclica es tu aliado en todo momento, no tu enemigo.